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足指を伸ばす・広げる「ゆびのば体操」で  元気に歩こう

「ゆびのば体操」で足指を伸ばして広げて、子どもからお年寄りまで、元気に歩ける身体の土台づくり!福岡のみらいクリニックフットケアセンター「ゆびのば体操」インストラクター石田力

鳩目が5つ以上ある靴を選びましょう

靴について

みらいクリニックでフットケアを担当している、石田です(^^♪

ついに靴選びのポイント最終章です。

最後のポイントは鳩目の数が5つ以上ある事!

(鳩目とは靴紐を通す穴のことです)

この鳩目の数が少ないと、いくら靴ひもをしっかりと締めても足が靴の中で安定しません。

足を安定させるために鳩目が5つ以上あることが望ましいのです。

これで靴選びのポイントは終わりです。

 

皆さんが靴を選ぶ基準は何ですか?

デザイン?

歩きやすさ?

ブランド?

それが悪いとは思いません。

・・・が、オシャレと予防のバランスをしっかりとってください!

ヒールを履いて疲れた足を癒す「ゆびのば体操」と「ゆびのばソックス」

もちろん、靴選びも大事ですよ!

 

カラダは少しのことで良くも悪くもなります。

あしゆびを伸ばして、人生を楽しみましょう(^^♪